Samsun Escort Bayan

pasta tutkunlarının, tatlıyla olduğu dek
tuzluyla da mutlu
olmaqını
escort samsun bilenlerin hayallerini besleyen lezzet adresi “canella Bakery” .. Patisserie mutfağının, Fransız ambiyansıyla Teşvikiye’de buluştuğu hususi
bir lezzet adresi Canella Bakery… Sadece
cupcakeleri ile epeyce
iddialı. çikolatası balıketli
brownieleri, yeni
meyvelerle bezenmiş tartları, şahısa
hususi
tasarım pastaları, butik catering servisleri, hem göze, hem de damağa hitap yapan
şirin
ve tuzlu kurabiyeleriyle Canella Bakery Istanbul’un en spesiyal
pastaneleri arasına
yerini alıyor. canella Bakery ile lezzetlenen düğün trendleripastane lezzetlerinde zevkli
trendlerin öncüsü olmayı başaran Canella Bakery’nin birbirinden spesiyal
tasarım pastaları, yalnız
düğünle sınırlı değil, nişanlarda da epeyce
iddialı. Ayşe şenol’un girişimiyle bu sene düğünlerde yalnız
kocaman
pastalar görmeyecek, ufak
porsiyonluk ya da eğlenceli sunumlarıyla özen
çeken cupcake pastalara da birçok
yoğun
rastlayacağız. Nikâh şekerleri de alışılmış
alternatiflerinin karşılık olaraq
tematik ve olabildiğince
şehirli görünümleriyle sezonun yükselen trendlerinden… anneler Günü’nün en şirin
alternatifianneler Günü’nde annesine lezzetli bir gün vermek
isteyenleri Canella Bakery’de benzersiz tatlar bekliyor. Ya o ya bu
catering servisi ile ona sürpriz bir parti hazırlayın, istiyorsunuz
yeni
çileklerle bezenmiş, Canella Bakery’nin meşhur
çilekli tartıyla ona keyif
katın… Tamamı
hususi
günlerde sevdiklerinizi mesut
edecek bir lezzeti muhakkak Canella Bakery’da bulacaksınız. yaz geldi, yaşasın lezzetli ev partilerigün geçmiyor ki ev partileri hatta
da artsın… Son yılların yükselen trendi ev partileri bu yaz da ihtişamını koruyor. Canella Bakery Catering’in lezzetli ve rafine servisi ile bu sene partiler, havuz başı davetleri ve açılışlar fazla
da keyifli. annelik heyecanına, ilk gezinti
ve ilk kelimeye kavram
katan tatlarcanella Bakery’nin birbirinden neşeli, mavi, pembe, oyuncaklar aynı
tasarlanmış, süslü cupcake’leriyle bundan sonra
baby shower partileri henüz
da renkli… Taze
doğurma
yapanları ziyaret edenler nedeniyle
sunulan ikram servisi de epeyce
popüler. Bebeğinizin doğuştan
malzemelerle hazırlanmış, olabildiğince
sağlam
ve bir o dek
da eğlenceli ilk sene
zamanı
pastası da, birbirinden mühteşem
alternatifleri ile Canella Bakery’de…canella Bakery Hakkında;canella Bakery’e lezzetleriyle ömür
verici
Ayşe şenol’un zevkli
bir hikâyesi var. çocukluğundan bu yana mutfaktaki hünerleriyle ailesinin ve yakın çevresinin dikkatini çeken Ayşe şenol, bu tutkusundan vazgeçmeyerek, hayatını şuna
nazaran
planlayanlardan… Lezzetlerini en düzgün
adreste, hatta
hayli
insanla paylaşmak arzusunda olan
Ayşe şenol, bu manada
Koç üniversitesi Işletme Fakültesi’ni bitirdi. Bu birikiminin yarattığı markaya epeyce
mühim
katkıları olduğunu savunan Ayşe şenol, meşhur
bir şefin liderliğinde, yalnız
pastacılık değil, mideye giden yolun her bir aşaması üstüne
çalıştı. Amerika, Italya ve Avusturya’da birbirinden hususi
eğitimler saha
Ayşe’nin esas ilham kaynağı ise Avrupa’da pastacılık mövzusunda
öne çıkan Viyana ve Paris…canella Bakery’nin her lezzeti benzersiz ama Ayşe şenol nedeniyle
“mutlu bulunmak
isteyenlerin kesinlikle
tatması lazım” sanarak
tarif ettiği çilekli tartın yeri apayrı… Sır kadar
sakladığı reçetelerini ise “vazgeçilmez ve en doğuştan
lezzetlerin buluşması” gibi
özetliyor.canella Bakerywww.canellabakery.comteşvikiye Mahallesi, şakayık Sok. No: 11 / Cnişantaşı – Istanbul - 0212 241 30 63Şuradan...

samsun escort El ve ayak koruma
güzelliğin tamamlayıcısıdır . Saçınız ve makyajınız ne dek
havalı olursa olsun, eger
elleriniz kuru, çatlamış ve bakımsız görünüyorsa o gün yeterince havalı
değilsiniz demektir, üzgünüz. El koruma
ihmale gelmez, bilhassa
kışın… Teninize
ne dek
bakıyorsanız, ellerinize de suratınıza
gösterdiğiniz özeni göstermelisiniz. Unutmayın, ellerinizin derisi o dek
hassas ve incedir ki, olumsuz hava koşullarından en çok
etkilenen bölgelerin başında gelir. Yüzünüz olabilsin
yaşınızı saklayabilir ama eller katiyen
yalan söyleyemez… Kışın soğuktan, yazın güneşten; aşırı
samimi
ve çok
serin
sudan; deterjanlardan, evde kullanılan titizlik
ürünlerinden ellerinizi korumalısınız. Sadece
gün
kirleri
ve yaşlılık kirleri
ellerin baş düşmanıdır.yumuşak ve pürüzsüz eller içinsoğuk havanın etkili olduğu günlerde elleriniz çabuk kuruyor ve çatlıyorsa, yanınızda aralıksız
bulunduracağınız koruyucu ve besleyici bir el kremi ellerinizi nemlendirmede birçok
etkili olacaktır. El kremini gün içinde az az ama yoğun
sürün. Bilekten başlayarak parmakların eklem yerlerine dek
dairesel ve özenli hareketlerle masoz
uygulayarak
kremi yedirin.sizin nedeniyle
piyasadaki el kremlerini araştırıp, en etkili olanlarından bir liste yaptık:sally Hansen Salon Severely Dry Chapped Hand Remedy (kurumuş ve çatlamış ellere yoğun nemlendirici kaygı
kremi)özel formülü ile anında etki göstererek hayli
kuru ellere yoğun bir kaygı
sağlayan el kremi, içeriğindeki; seramid ve shea, soya ve lavanta yağları ile elleri nemlendirmeye, kolajen ve keratin içinde olan
spesiyal
formülü ile ağrı
veren, çatlamış, kurumuş ve hasar görmüş deriyi rahatlatmaya ve yumuşatmaya, kışın fena
hava koşullarının ve rüzgarın zararlı etkilerinden elleri korumaya çözüm
olur. 33 Tllcn Mineral Care ( Lcn Mineral Bakım)dünyanın en tuzlu suyuna malik
"lut Gölü"nün tuzlarından kurulan
bu mucize krem, kan dolaşımını hızlandırıyor ve cildin su tutmasını sağlıyor. Içerdiği sodyum ve sülfür, natürel
antiseptik gibi
cildin iyileşmesine hizmetçi
oluyor. Başka
sodyum, deriye
yıpratıcı tesiri
olabilecek suyu yumuşatıyor. Hayli
kuru eller nedeniyle
dahi hündür
nemlendirme özelliğine sahip. Içindeki ölü deniz tuzları hayli
kuru, hassas ve zayıf
deriler
nedeniyle
birebir. Lcn ürünlerini Kuaför Salonları ve Iyilik
Merkezleri’nde bulabilirsiniz. 40 Tl + Kdvnoviderm Créme Mains (nemlendirici el kremi)her çeşitli
olumsuz hava şartlarına, deterjan olarak
kurutucu maddelere ya da
sıcak-soğuk suya daima
maruz kalan ellerde, vakitle
kızarıklık, çatlama, yoğun kuruma olarak
sorunlar meydana gelebiliyor. Créme Mains Nemlendirici El Kremi, ciltte zarar görmüş tabakayı yeniden yapılandırarak, kuvvetli
bir fotoğrafda
nemlendiriyor. ürünün formülündeki teflon film, derisi
her çeşitli
dış kaynaklı saldırıya karşısında
koruyor, avokado yağı kuruluk ve gerginlik hissini gidererek, derisi
onarıp rahatlatıyor. Gliserin ise uzun süreli nemlendirme sağlıyor. 20 Tlnivea Sos Hand Cream ( Ellere acil dikkat
kremi)çok kuru ve çatlamış elleri anında rahatlatarak onarıyor ve pürüzsüzlüğe kavuşturuyor. gliserin, özen
gören
lipidler, dexpanthenol ve calendula yağı içeren rahatlatıcı ilgi
kompleksi, hayli
kuru elleri besliyor ve anında onarıyor. Hızla emiliyor ve eller pürüzsüzlüğünü uzun müddet
koruyor.9,50 Tlneutrogena El Kremikuru ve çatlamış eller göre
konsantre krem. Az bir miktar tek bir kullanımda bile, elleri farkedilir derecede henüz
yumuşak ve fazla
pürüzsüz nur
getiriyor. Sert iklim koşullarında dahi
koruyor. Yalnız
eller nedeniyle
değil, dirsekler, yüz, dudak ve ayaklar kadar
kurumuş cildinizin ilave
bakıma ihtiyacı olan her yönünde
kullanabilirsiniz. 11 TlŞuradan...

25 Haziran 2011 Cumartesi zamanı
Turkcell Kuruçeşme Arena’da gerçekleşecek “bi’ Kocaman
Fest”te, Emel Sayın, escort samsun şevval Sam, Gripin ve Iri
Taze
Rakı Orkestrası sahne alacak . Kapıları 17:00’de açılacak festivalde Emel Sayın, şevval Sam ve gripin hem bireysel hem ortak performanslarıyla, “boğaz Manzaralı Gazino” pratikini
festival katılımcılarıyla yanında
yaşayacaklar. Sürpriz aktivitelerin düzenleneceği festivalde, Türkiye’nin ayrımlı
yörelerine özgü yiyecek ve içeceklerin sunulduğu coklu
lezzet durağı da yer alacak.program:17:00 Kapı açılışı19:00 Kocaman
Taze
Rakı Orkestrası19:30 Masalara Tüketmek
Ikramı Başlangıcı20:00 Gripin21:00 şevval Sam22:00 Emel Sayıntarih: 25 Haziran 2011 Cumartesiyer: Turkcell Kuruçeşme Arenabilet Fiyatları:1. Kategori 4 Kişilik Masa - 480 Tl2. Kategori 4 Kişilik Masa - 360 Tl1. Kategori 2 Kişilik Masa - 240 Tl2. Kategori 2 Kişilik Masa - 180 Tl3. Kategori - 40 Tl - AyaktaŞuradan...

hayalinizdeki eşi buldunuz ve olağanüstü
bir eskort samsun düğünle evlenmeyi planlıyorsunuz . Fakat
bütçeniz kısıtlı, masraflar ise fazla
fazla.. Derhal
pes edip, bir belediyenin nikah salonunda mı dünya evine gireceksiniz? Aksi halde
sıradan bir düğünde mi “evet” diyeceksiniz? Peki, rüyalarınızı süsleyen o göz alıcı
düğün ne olacak? Oysaki herkesin eğlendiği ve ömür boyu unutulamayacak bir düğün etmek
kısıtlı bütçeyle de mümkün! Bütçeniz kısıtlı olduğu nedeniyle
hayallerinizdeki düğünü ertelemeniz gerekmiyor! Düğün ve evlenme
planlama sitesi Dugun.com’un Genel Müdürü Emek Kırbıyık, gelin ve damat adaylarının rüyalarını süsleyen bir düğünü sınırlı bütçeyle gerçekleştirmenin yollarını açıkladı.davetli sayısına dikkat: Düğün mekanları genelde kişi başı para
üzerinden hesaplamaları yaparlar. Bu sebepile
davetli sayınıza özen
etmeyi unutmamanız gerekiyor.yakın değil
kişileri eleyin: öncelikle ailenizden davetli listesini bir defa fazla
gözden geçirmelerini ve hayli
da yakın değil
akraba ve arkadaşlarını elemelerini isteyebilirsiniz. Sonunda
davetli sayısını azaltabilir ve kendinize ek bütçe sağlayabilirsiniz.yemek göre
büfe yahut
kokteyl prolange’ı seçin: Düğünde servis edilecek her şeyin erkeklerin
göre
cidden
mühim
olup olmadığını da düşünmeniz gerekiyor. Oturma düzeni karşılık olaraq
büfe yahut
kokteyl prolange etmek
şimdiye kadar
iyi bir seçenek olabilir. Bu fotoğrafda
bütçenizi az miktar
hala
rahatlatıp yine de
mühim
konular nedeniyle
kaynak yaratabilirsiniz.hafta içi de evlenebilirsiniz: Yapabileceğiniz bir ayrı
değişiklik de cuma, cumartesi ya da pazar günleri karşılık olaraq
evlenmek nedeniyle
hafta içi bir gün seçmek. Sonunda
düğün mekanlarının hafta içi günlerde yaptığı ilave
indirimlerden faydalanabilir ve kusursuz
bir fırsat yakalayabilirsiniz. Merak etmeyin, sizleri
sevenler hafta içi de düğününüze gelecektir.organizasyon şirketiyle anlaşın: Düğün asistanı yahut
organizasyon şirketi ile çalışmak da ek maliyet aynı
görünse de sana
verecekleri deneyim
ve sağlayacakları indirimlerle günün sonunda bu işten erkeklerin
karlı çıkmanızı sağlayacaktır.düğününüzü iki bayram arası yapın: üstelik
düğün mekanlarının fiyatları da mevsimlere nazaran
değişiklik gösteriyor. Iki bayram arasında, hafta içi ve soğuk mevsim
aylarında fiyatlar %50’ye varan indirimler ile alınabiliyor. Düğününüzü bu tarihler nedeniyle
planlayabilirsiniz.beş star
otelde kokteyl yapın: Bütün
bunların bu yüzden
düzen
bütçeniz dahilinde bir düğün etmek
göre
ilk olarak
tarzınıza fikir
vermelisiniz. Eger
düğününüzü beş star
bir otelde etmek
isteyirsiniz
hafta içini seçebilir ya da
kokteyl prolange seçeneğini düşünebilirsiniz. kır ve plaj düğününü seçim
edin: ayrıca kır düğününü de seçim
edebilirsiniz. Böylelikle
yemyeşil doğa, zarif
bir süsleme ve etkileyici bir müzik ile düğününüz mühteşem
bir nur
gelebilir. ,
insanlar doğada olunca lükse aşırı
ehemiyyet
vermezler. şunu
minik
değişikliklerle plaj düğünleri nedeniyle
de uygulayabilirsiniz.bütçenizi kalem kalem hesaplayın: Son gibi
ise bütçenizi kontrol aşağıda
tutmayı da unutmayın. En ufak ayrıntıya özen
edin ve her masrafı hesapladığınızdan güvenli
olun.www.dugun.comŞuradan...

samsun eskort Dudaklarınızın cici
görünmesi göre
arzuladığınız
ruju seçemezsiniz . Biliyorsunuz, değil mi? Başkasına yakışan bir ton
sizlerde
eğreti durabilir. Ama dürüst
tonu
bulursanız ışıldarsınız.şimdi hep yanında
gerçek
ruju seçmek göre
nelere özen
etmemiz gerektiğine bakalım.. Sene
Yüzünüzde olgun bir anlatım
istiyorsanız, aşırı
boya
ve mat rujları seçmelisiniz.genç ve yeni
bir görünüm nedeniyle
açık tonları kullanın.parlatıcı tesiri
olan açık ton
rujlar, bununla birlikte
anda
dudakları iri
gösterir. Dudak şekli Balıketli
dudaklar yüze canlı bir anlatım
kazandırır. Lakin
yaşlandıkça dudaklar incelir. Dudakları yoğun
belirten
ruj ve parlatıcılar, zayıf
dudaklar nedeniyle
idealdir. Rujun daima
tazelenmesi de balıketli
görünümü garantiler. Deri
tonu
Açık ciltli
baş verenler
şeffaf rujları, mor
tonlarını, vişne ve kırmızı aynı
iddialı boyaları
seçim
edebilirler.buğday tenlilere mor, açık kahve, aşırı
mor
ve şarap tonu
hayli
yakışır. Aşırı
tenliler ise çikolata tonlarını, mat kırmızı ya da
morun alt tonlarını seçmeliler. Dudak yapısı
nasıl yapılır? Etkili bir dudak makyajının bir takım
püf noktaları var: Dudak kalemleri, fırçalar ve ışıltılı
renkler. Dudaklarınızın çok güzel
görünmesini sağlamak elinizde…dudak şekline nazaran
ruj sürme teknikleri şahane
dudaklara malik
olmayabilirsiniz ama dudak şeklinize muvafık
ruj sürme teknikleriyle arzuladığınız
etkiyi elde edebilirsiniz. Pudra.com işin sırrını anlatıyor.gelin makyajında ruj nasıl sürülür? Dudak şekli, düzgün
ruj rengi, dudak boyasını kalıcı kılmanın yolları. Gelinler nedeniyle
özel. Hepsi bu yazıda!pürüzsüz dudaklara nasıl malik
olunur? Başka,
içeriklere sahip, değişik, çeşitli, başka, diğer
fiyatlarda dudak koruma
kremleri arasından seçiminizi yapın; pürüzsüz ve cazibeli
dudaklara malik
olun!Şuradan...

escort samsun Her kültürde hususi
bir yeri olan, Türk ailelerinin sofralarından eksik etmedikleri zeytin, hemlezzetli hemde faydalı . Kahvaltıların baş aktörlerinden zeytinin bilhassa
yağı mucize kaynağı gibi
görülür. Vücudun ihtiyaç duyduğu omega 6 yağ asidine sahiptir. Hücre yenileyici özelliğiyle derisi
besleyip, güçlendirir.. Zeytin ve zeytinyağı aslamutfaktan eksik edilmemeli, bolca tüketilmelidir. Taylan Kümeli, Habertürk Zeytinde kansere karşısında
etkili olan coklu
maddenin bu yüzden
düzen
A, D, E ve K vitaminleri demevcuttur. Bu vitamin ve maddeler kanser tümörlerinin oluşumunu engellerken, radyoaktiviteye karşısında
vücudu koruduğu tespit edilmiştir.dünya üstünde
yaşı 2 binin üstünde
olan coklu
zeytin ağacı bulunmuştur. Bu ağaçlar bilimsel çalışmalarda uzun ömürlülüğe işaret gibi
kabul edilmiştir.mısırlılar zeytin, zeytinyağı ve zeytin yaprağını ihtiyac
tüketim gerekse medikal manada
etkin bir fotoğrafda
kullanmışlardır. Zeytin yaprağındaki leuropeit tmaddesinin, ağaçları hastalık ve zararlılardan koruyan etkin bir madde olduğu araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Tıpta oleuropeittmaddesi üstünde
kurulan
çalışmalar arttırılmıştır.zeytinin faydalarından birisi
de zeytin yaprağında yerleşen
kalsiyumelenolate, zararlı olan virüs, bakteri ve mantarları yok etme özelliğine sahiptir.yapılan bilimsel çalışmalarla zeytinyağının, içerdiği E vitamininin adam
hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunarak yaşlanmayı geciktirdiği, beyin fonksiyonları üzerindeki yıpratıcı etkisini azalttığı, derisi
güzelleştirdiği ve haricen kullanıldığında saçlara ışıltılı
bir görünüm kazandırdığı, kanıtlanmıştır. Dünyada en az kalp krizi ve kalp hastalıklarına Girit Adası’nda rastlandığı Dünya Hijenik
Teşkilatı (who) tarafından açıklanmıştır. Gene
Girit Adası’nda yaşayan insanlarda kalp krizi riskinin en alt düzeyde bulunduğu da belirtilmiştir. (girit Adası eskimiş
çağlardan günümüze zeytinyağımerkezidir)zeytinin mide asitliğini azalttığından gastrit ve gastroduodenal ülserlere yuz yuze
koruyucu özellikleri bulunduğu belirlenmiştir.zeytinin içeriğindeki E, A, D ve K vitaminlerinin çocuklarda kemik ve diş gelişimine çare
olduğu, kalsiyum kaybını engelleyerek kemiklerin güçlenmesine katkı sağladığı, yaşlılarda ise kemik erimesini (osteoporoz) azalttığı kurulan
çalışmalardan anlaşılmıştır.zeytin karaciğerin dostudur. üstelik
sindirim bozuklukları, safra kesesi hastalıkları ve safra kesesi taşında, bağırsak kanserinde ve sarılıkta yararlı
olduğu kurulan
bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Yapraği Da Faydali Zeytin yaprağı medikal manada
ilk gibi
antik Mısır’da kullanılmıştır. Zeytin yaprağı antik Mısır’da bununla birlikte
anda
göksel bir güç sembolü idi. üstelik
firavun mumyalanmasında da kullanılıyordu. Zeytin yaprağı yine de
ardından
1800’lü yıllarda şurup şeklinde hazırlanarak ateş düşürücü gibi
kullanılmaya başlanmıştır. Ilerleyen zamanlarda mavi
zeytin yaprağı sıtma tedavisinde de kullanılmıştır. Modern tıp zeytin yaprağını 1995 senesinde
kullanmaya başlamıştır. Ilk sonuçlar hayli
pozitif çıkmıştır. Araştırmalar sonucunda birden çok
rahatsızlık nedeniyle
hayli
umut verici ve benzersiz bir bitki olduğu anlaşılmıştır. Zeytin Neye Yarar? Kan şekerinin düzenlenmesinde,kolesterolün düzenlenmesinde,sinüzit tedavisinde etkilidir.kan dolaşımının sağlanmasında faydalıdır.kalp krizinin önlenmesinde etkindir.ishale karşısında
etkilidir.yaşlanmaya yuz yuze
etkindir.sıtma tedavisinde kullanılmaktadır.hepatit B’ye yuz yuze
etkilidir.hemoroit tedavisinde,soğuk algınlığında ve zatürree tedavisinde,üst solunum yolları enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir. öteki
yararlı
besinlerle interesan
yazılarımızı da okuyun: Sirkenin faydaları Sirkenin anemiden solunum hastalıklarına, nasırdan varislere dek
herşeye faydası vardır. Ayrıca
baş ve boğaz ağrısını azaltır, ateş düşürür, göz ve diş iltihaplanmalarını iyileştirir; ve hala
neler neler!balın faydaları nelerdir? Kahvaltı sofralarımızın geleneksel tadı bal her derde deva. Balın, uykusuzluğa, boğaz ağrısına, yaralara iyi geldiğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini biliyor muydunuz?balığın faydaları Kalp hastalıklarından kansere, kemik rahatsızlıklarından göz bozukluklarına; zihinsel gelişiminizden kan şekeri dengenizi sağlamak göre
her hafta
iki gün balık tüketmenin ne dek
yararlı
olduğunu biliyor muydunuz?Şuradan...

burçlar karakterimizi şekillendirmekten, olaylara verdiğimiz tepkilere dek
bizi eskort samsun etkilerken stilimizi de belirlememizde büyük rol oynuyor . Burcunuza göre güzellik rutininizi değiştirerek karakterinizle hatta
uyumlu nur
getirebilirsiniz.    Koç Burcu (21 Mart - 20 Nisan)  Enerjik ve cana yakın
tavırlarıyla çevresini etkileyen Koç burçlarının, güzellik dair
uyguladıkları anlaşılan
bir rutinleri var. Hem kolay
hem de çekici görünmeye önem verici
Koçlar, yüz hatlarını araya
çıkaracak tabii
bir kontür, renkli eyeliner ve kirpiklere hacim verici
bir maskara yardımıyla pratik ve çarpıcı bir görünüme kavuşabilir. Dikkatleri yüzünüze çekmek içinse saçlarınızı sıkı bir atkuyruğu yapabilirsiniz. Kontür ilgili
kendinize güvenmiyorsanız allıkla kontur yapımını anlattığımız haberimize göz atabilirsiniz.    Boğa burcu (21 Nisan - 21 Mayıs)  Sadık ve seksi
kanlı Boğa buket
kadınlarının ışıltısı yüzüne yansımalı. Herkesin arkadaş bulunmak
istediği eğlenceli Boğa kadınının en ilgi
çeken yönü sade ve rahatlatıcı yüz güzelliği. Bu özelliği öne çıkarmak için deri
bakımına özen gösterip, düzenli gibi
peeling, nemlendirme benzer
işlemlerle teninize
gerekli
önemi göstermelisiniz. Makyaj çantanıza da cildinizin ışıltısını destekleyecek aydınlatıcı bir ürün eklemeyi unutmayın, ufak bir yardımla tabii
güzelliğinizi öne çıkarabilirsiniz.   Ikizler Burcu (22 Mayıs - 22 Haziran) Değişiklikten hoşlanan Ikizler bu huylarını güzellik rutinlerine de yansıtır. Değişik, çeşitli, başka, diğer
saç numuneleri
ve boyaları
ikizler için güzel değişiklikler olabilir lakin
her mevsim
saç rengini büsbütün
değiştirmek saçı çok yıpratan bir işlem. şunun
karşılık olaraq
saçlara balyaj ile ton
katabilirsiniz. Devamlı
yoğun
değişim arzusunda olan
bir yapınız olursa
bu balyajlar için birkaç hafta kalan geçici boyalar ile yaptırabilirsiniz, bu fotoğrafda
saçlarınız yıpranmaz.      Yengeç Buket
(23 Haziran - 23 Temmuz) Tabii
görünüme önem veren, duygusal Yengeçlerin güzellik rutinlerinde allık büyük önem taşıyor. Doğuştan
bir kontür, elmacık kemiklerinin üzerine az miktar
aydınlatıcı ve allıkla yanaklara birazcık
renk. Ishte
Yengeç burçlarının tam ihtiyacı olan, güzelliklerini öne çıkaracak makyaj bu dek
basit. Diğer
tonlarda, yapılarda allık çeşitlerini deneyebilirsiniz, aklınızdan cıkarmayın
allık erkeklerin
kilit parçanız.   Aslan Buket
(24 Temmuz - 23 Ağustos) Dikkatleri hep
üzerine çeken Aslan burçları için çekici görünmek her şeyin başında gelir. Göz makyajını oldukça düşkün
Aslanların en kıymetli parçaları şüphesiz özen
çekici saçları. Dürüst
modelde, dürüst
renkte ve güzel şekillendirilmiş hacimli bir saçla, Aslan hanımın
bulunduğu şartda
yıldız olması kaçınılmaz. Düzgün
ton
seçimi için 2017 saç tonu
trendlerine bakabilirsiniz.   Başak Buket
(24 Ağustos – 23 Eylül) Mükemmeliyetçi Başaklar için konu güzellik olunca tabii ki hatasız
bir makyaj olmazsa olmaz. Abartılı görünümleri sevmeseler dahi
yaptıkları makyajın hep
mükemmel görünmesine önem verirler. Başak hatunları
makyaj çantalarında kesinlikle
hatasız
bir zemin için makyaj bazı ve saatlerce bozulmayacak bir makyaj için makyaj sabitleyici sprey bulundurmalı. Terazi Buket
(24 Eylül – 23 Ekim) çoğu insanın ilk bakışta en çok bakım
ettiği ne
karşısındaki kişinin elleri oluyor. oldukça sosyal olan Terazi burçlarının da bu yüzden ellerinin her zaman
ön planda olacağının farkında olması gerekiyor. Bakımlı, manikürlü tırnaklar Terazilerin olmazsa olmazı. Makyaj çantalarının kilit parçaları ise nemlendirici el kremi, törpü ve oje. Tarzınızı tamamlamak için Terazi hatunları
için stil önerilerine kesinlikle
göz atmalısınız.  Akrep Buket
(24 Ekim – 22 Kasım) Kendinden tehlikesiz
ve bakım
çekici akrep kadınlarının güzellik rutinlerinde öne çıkarması gerekli
nokta şüphesiz dudakları. Akrep kadınlarının makyaj masalarında kırmızı benzer
iddialı renklerde rujların kesinlikle
bulunması gerekiyor. dudak çerçeveleme ilgili
yeteneklerinizi geliştirip en büyük silahınız olan dudaklarınızı kullanmalısınız. Akrepler için stil önerilerine göz atarak stilinizi tamamlayabilirsiniz. yay Buket
(23 Kasım – 22 Aralık) Kırılgan Yay kadınına en çok derin bakışlar yakışıyor. Bunların
için Yayların makyaj çantasında bir far paleti, maskara ve tekli takma kirpik kesinlikle
bulunmalı. Açık boyalı
gözlere malik
baş verenler
mor ve yeşil
tonlarda, aşırı
renkte göze malik
baş verenler
ise yeşil, kahve ve altın tonlarında bir far paletini deneyerek göz makyajlarında değişik bir şey
yaratabilirler. Tarzınızı tamamlamak için Yaylar için stil önerilerinden ilham alın.   Oğlak Buket
(23 Aralık – 20 Ocak) Oğlak kadınlarının etkileyici bir makyaj için uzmanlaşması gerektiği konular eyeliner ve belirgin bir kaş. Detaycı Oğlakların keskin eyeliner'ı çekmekte ustalaşması çok dönem
almaz. Kaş hakkında
ise az miktar
şimdiye kadar
çaba sarf etmesi gerekli çünkü hatasız
kaş emek ister. Makyaj çantasında kesinlikle
bir cımbız, kaş jeli, kaş kalemi ve kaş farı bulunmalı. şekil verme ilgili
sıkıntı yaşıyorsanız kalıplardan yardım alabilir ya da bir kaş tasarım merkezine danışabilirsiniz. Hangi ürünü seçmeniz gerektiği dair
şüpheniz varsa, en iyi kaş şekillendirme ürünleri yazımız sana
rehber olabilir.   Kova Buket
(21 Ocak-12 şubat) Yaratıcı ve özgür ruhlu Kova hatunları
güzellik mövzusunda
oldukça hassaslar. Deri
bakımından, makyaja her mesele
titizlikle hareket eden, hep
düzgün
ürünleri ulaşan
Kovaların kesinlikle
imzası niteliğinde bir parfümü olmalı. Eger
teyze
belirli bir parfümünüz aksi halde
2017 soğuk mevsim
parfümlerinden birini deneyebilirsiniz.   Balık Buket
(20 şubat-20 Mart) Hayalperest, yenilikçi Balık hatunları
özen
çekici makyajları denemekten kaçınmamalı. balıklar, renkli farlar, eyelinerlar ve maskaraları kullanarak içlerindeki sanatçıyı güzellik rutinlerine dahil edebilir. Rengarenk farları kimse Balık hatunları
dek
iyi kullanamaz.Şuradan...

karaköy'de ayın belirli günleri düzenlenen ve birbirinden güzel tasarımlara yer verici
escort samsun Souq'un daha çok
bir mağazası da var . souq Dükkan pazartesi hariç haftanın her günü 11.00-20.00 saatleri arasına
açık olacğ
ve workshop, dinleti aynı
etkinlikler de düzenlenecek. Ayda bir düzenlenen temalı pazarlar gene
Karaköy'de yer almaya takip
edecek.  Souq Dükkan, geleneği bozmuyor ve mağazasında yerel tasarımcılara öncelik tanıyor. Ecnebi
markalara da yer vererek müşterilerine varlı
bir çeşitlilik sunuyor. Kitap, kıyafet, takı, bisiklet, plak, kaykay, yemek, antika eşya vb her herneyi
Souq Dükkan'da bulmak mümkün!   Souq Dükkan'a özel yenilikler Karaköy’ün ilk plakçısı da kapılarını Souq Dükkan ile açıyor. pantheon Records'ın arşivi geniş, 45'likler ve yerli-yabancı plaklara pikaplar da yoldaşlik
ediyor. karaköy Junk tarafından dekore edilen souq Dükkan’da mobilyalar da dahil bulunmak
üzere her ne
satılık. çukurcuma’nın iç açıcı botanik dükkanı müz, bitkileri ve saksılarıyla Souq Dükkan'da yer alıyor.  ece Sükan Vintage, Moncher Vintage, Monochrome ve the Royal Gang souq Dükkan’a özel kıyafetleri oluşturuyor. rumisu’nun yurt dışarısı
koleksiyonunun bu yüzden
sıra homemade Aromaterapi, krop’un el yapımı bıçakları ve altair Telian’ın bisikletleri de yalnızca Souq Dükkan’da satılan ürünlerden.  Souq Dükkan’da yer saha
ayrı
markalardan bazıları şunlar:  Mehry Mu, Der Liebling, Yuka, Tartar, Urban Bake, Gözde Atlı, Bant Mag, Salı, Wons Mous, Tox Leather, Zeytune Sabun, Tabii, Happily Ever Paper, Knock Knock, Nice To Have Me, Bornn Enamelware, Bravo Istanbul, Nyks, 3rd culture, Kilimini, Say Sometihng Linen, Marmore, Mon, Pillow Talk, Mat Handmade, Happily Ever Paper, Giano Chocolate.   adres:  Murakıp sok. No: 12/a KaraköyŞuradan...

her Ramazan ayında iftardan daha sonra
tatlılara saldırır, ardından
samsun eskort da biriken kilolardan ve halsizlikten şikâyet ederiz . Sahura kalkıp tüketmek
yemeye kaygı
gösterenler ise azınlıkta kalır. Bir ibadet ayı olan Ramazan’ın bitişinde, oruç tutmanın sevincini paylaştığız bayramın adını da “şeker Bayramı” yapar, gene
hastalıkları besleriz! Peki, oruçlu iken sebep
yine de
çok
şekerli yiyecekleri tüketmek
isteriz? şunu
önlemenin yolu ne? Diyetisyenler, “fazla yağlı yemeyin”, “tatlıyı yemekten hemen
daha sonra
yemeyin” kadar
muhtelif
önerilerde bulunsa da, sebep
sofraya oturunca uygulamak pek olası
olmaz? Sahura kalmak sebep
zor gelir? Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, şirin
krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış aynı
yemeklere saldırmadan oruç tutmak olası
değil mi? ‘türk halkına en mütenasip
diyet’ gibi
kabul görüne bilen
Karatay Perhizi
kitabını yazan, 50 yıllık birikimi ile bugüne dek
dürüst
bildiğimiz yanlışları düzeltmemizi sağlayan ve aylardır Türkiye’nin gündeminden düşmeyen Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay, kitabında bu hayli
mühim
ve hayati soruları göz önünde bulundurarak, Razaman ayında oruç tutanlara hususi
iftar ve sahurda yenebileceklerin listesini de veriyor. Prof. Karatay, Ramazan ayında iftar ve sahur nedeniyle
merak edilen soruları okurlarımıza hususi
cevapladı. ramazan ayında pek çoğumuz sahura kalkmadan oruca niyetleniyoruz. Bunların
hijenik
açısından ne olarak
artı ve eksileri var? Sağlam
bir sahur sofrasında neler olmalı? sahur kahvaltı gibidir. Kahvaltı 24 saat içinde en mühim
öğündür. Son kalite
kuvvetli, sağlam
doyurucu olmalıdır. Kesinlikle
sağlam
ve kuvvetli
protein, sağlam
yağ ve karbonhidratlar yenmelidir. Sağlam
protein gibi
yumurta, peynir ve yoğurt yenebilir. Sağlam
karbonhidrat gibi
da fındık, fıstık, ceviz, fındık
ve kuru meyveler öncelik
edilebilir. Sağlam
yağlar ise Karatay Perhizi
kitabımızda ayrıntıları ile anlattığımız tereyağı ve zeytinyağlarıdır. Mesela
tereyağında pişirilmiş iki yumurta, bir avuç içi dek
beyaz renk
peynir, yanında bir çay bardağı dek
ceviz içi, 10-15 zeytin ya da bir avuç içi dek
ramazan pidesi içine peynir, domates, salatalık vb eklenerek 10-15 zeytin ile beraberinde
yenebilir. Yanında bol süt, çay (şekersiz), ayran içilebilir. Bir kahve (türk kahvesi) fincanı yeni
sıkılmış mahsul
suyu karbonhidrat (früktoz) ve gündelik
C-vitamini kaynağı gibi
elverişli
olacaktır. Fazlasına ihtiyaç
yoktur. üstelik
tatlı, bal, reçel olarak
uca
glisemik indeksli karbonhidratlar yenmemelidir. Aç kalınarak, sahura kalkmadan oruç tutmak son sınıf
sakıncalıdır. Kişiler çeki
verseler dahi
ki, -genellikle ramazanda bir takım
kişiler çeki
göstermek
amacıyla oruç tutmaktadır- bu dürüst
yokdur
ve son sınıf
sakıncalıdır. Aç kalarak çeki
verilmiş olsa dahi
hala
ardından
fazlasıyla arka
alınmaktadır. Bilimsel olarak, bu olay karaciğer ve pankreası yorup, yağlandırdığı nedeniyle
sağlığa zararlı olmaktadır. Bilimsel çalışmalar, ileri yaşlarda araya
çıkan ‘dejeneratif hastalıkların’ tümünün bundan sonra
karaciğer ve pankreas yağlanması sonucu, bu organların iyi
gibi
çalışamadıklarından kaynaklanmakta olduğunu göstermiştir. o mevsim
bu Ramazan herkesi erkeklerin
önerilerinizle sağlam
sahur sofralarına çağrı
oluyor
ve iftar göre
hazırlıklara geçiyoruz. Iftar sofralarımızın da olmazsa olmazı hepinizin bildiği aynı
pidedir. Evvel
pide kuyruklarına girer, sıcacık pide ile evimize döner, soğumaması nedeniyle
kaygı
gösteririz. Iftar vaktinde de tereyağını pide ile buluşturarak, afiyetle yeriz… üstelik
yedikçe tüketmek
isteriz. Peki, sebep
şöyle
bir ne
etmek
bizi memnun
eder? Gerçek
mu yaparız? iftarda bir avuç içi dek
seksi
pide ile natürel
köy tereyağı sağlam
bir fotoğrafda
yenebilir. Pidenin glisemik indeksi %100 olduğu için, aniden kan şekerini yükseltir ve yemekten bir iki saat ardından
halsizlik, yorgunluk ve dinlenme
hali meydana gelir. çok
miktarda pide tüketmek
karaciğer ve pankreasta yağlanmayı artırır. Tereyağının glisemik indeksi ise sıfırdır, boş midede koruyucu tesiri
vardır, bu sebepile
zararlı değil faydalıdır. Tereyağı uzun müddet
tokluk hissi verir, oruç tutanlara güç, kuvvet ve dinçlik sağlar. siz tereyağı sağlam
diyorsunuz ama diyetisyenler, “fazla yağlı yemeyin”, “tatlıyı yemekten şimdi
ardından
yemeyin”, “iftara çorba ile başlayın” benzer
muhtelif
önerilerde bulunuyor, yalnız
sofraya oturunca şunları
uygulamak pek olası
olmuyor. Peki, bu yağ konusuna özet olarak
açıklık getirebilir misiniz, sağlam
bir iftar sofrası nasıl olmalı? transyağ denilen bozulmuş yağlar kanser yapmaktadır. Transyağlar kızartmalarda, hazırlıklı
işlenmiş yiyeceklerde, margarin benzer
yağlarda çok
miktarda bulunur. Evet, bu yağlar tehlikelidir! Diyetisyenler aşırı
yağ yemeyin dediklerinde, bunların hangi yağlar olduğunu da belirtmeleri gerekmektedir. Her adam
vücudunda yerleşen
tüm
hücreler çift kat yağlı hücre zarı ile çevrelenmişlerdir. çift kat hücre zarlarının temel yapı taşı, lipit dediğimiz yağlardan oluşmaktadır. Bu lipitler, başta tereyağı bulunmak
üzere hayvansal katı yağlar, omega-3 ve kolesteroldür. Sağlam
yağları diyetimizden çıkardığımız zaman, hücreler ince
düşer, hücrelerin bağışıklık sistemleri çöker ve sonuç gibi
dayanıksız, güçsüz kalan hücrelerimiz özünü
koruyamaz, her çeşitli
virüs ve bakterilerin hücumunu arka
çeviremeyerek hastalanmamıza sebep
olur. Burada
bu sebeple tüm
yağları bir sepete koyup konuşmak dürüst
değildir. Adam
vücuduna, ‘olmazsa olmaz’ dediğimiz sağlam
yağların natürel
bir fotoğrafda
girmesi gerekmektedir. Bu yağlardan korkmamamız gerekir. Sağlam
yağlar yenildiğinde, yağ gibi
kana geçmez ki, şunu
da şurda
söylemek
ve bir örnek vererek bu konuyu açıklamak istiyorum. Piliç
yediğimiz zaman, piliç
mu oluyoruz? Ya da maydanoz yediğimiz vakit
mavi
mi oluyoruz? Ya da
domates yediğimizde kırmızı mı oluyoruz? Sonuç olarak, tüm
yiyecekler bağırsaklarda ufak moleküllere indirgenir, kan yolu ile karaciğere taşınır ve karaciğerde o vücudun ihtiyacına nazaran
her çeşitli
yapı taşları üretilir.. Iftara, bir fincan
ılık su ile başlanmalıdır. Sabahları kalktığımız mevsim
ılık bir fincan
su içmemiz gerektiğimiz gibi, orucumuzu açarken de ılık suyla açmalıyız. çorba da sulu olduğu nedeniyle
asanlikla
içilebilir. Ancak, razı
çorbalar her halükarda
tüketilmemelidir. Evde pişirilmiş tarhana, mercimek, ezogelin, yoğurt çorbası, her çeşitli
yeşillik
çorbası ya da
yuvalama kadar
çorbalar olabilir. Uzun müddet
boş kalmış olan midemizi korumak amacıyla, suyun da, çorbanın da ne fazla
seksi
ne de fazla
serin
olmamasına özen
etmeliyiz. çorba ile birlikte, bir hisse
pide ve tereyağı faydalıdır. Yanında mühim
lif kaynağı ve sıfır glisemik indeksli olduğu nedeniyle
zeytin-istenildiği kadar- tüketilebilir. Zeytinin yağı doğaldır, mide koruyucu ve kabızlığı önleyici tesiri
vardır. Orucumuzu ılık su ile açtıktan sonra, zeytinyağına pide batırıp, lezzetli ve sağlam
bir yiyeceği tüketerek, gün boyu boş kalmış olan midemizi yormamış oluruz. Yalnız
zeytinyağının serin
baskı ve sızma olmasına özen
etmemiz gerekir. Iftar sofrasında salata tabağı kesinlikle
olmalıdır. Bol miktarda tabii
fermantasyon sirke, limon, az miktarda kristal kaya tuzu, sızma zeytinyağı, sumak ve peynirli mevsim salatası hazırlanabilir. Cacık ve ayran da hayli
sağlıklıdır, istenildiği dek
tüketilebilir. Başka
tüketmek
gibi
köfte, sulu sebzeli et yemeği, zeytinyağlı yemekler, mavi
mercimek yemeği, dolma, sarma, karnıyarık, imambayıldı vb benzer
her çeşitli
tüketmek
yenebilir. Yahut
her çeşitli
kırmızı et kebabı, 2-3 kaşık bulgur pilavı ile yanında
tüketilebilir. Yaz mevsiminde olduğumuz nedeniyle
doğuştan
köy yumurtası, tereyağı, tarla domatesi ve biberle hazırlanmış menemen de olabilir. Buraya dek
anlattıklarımız ile iftar açılınca, şirin
yeme ihtiyacı kalmayacaktır. Gece
geç saatlerde şirin
tüketmek
gerçek
değildir. Karaciğer ve pankreas yağlanmasını başlatır ve artırır. Hazımsızlık nedenidir. şeker ve bedene
etkileri hakkında
ayrıntılı bilgiler, büyük
kapsamlı gibi
Karatay Perhizi
kitabında yer alıyor. şekeri ve şekerli yiyecekleri tavsiye etmiyorsunuz. Ama oruçlu iken bu yiyecekleri hatta
aşırı
tüketmek
istiyoruz. Hele de baklava, saray sarması, kaymaklı ekmek kadayıfı ya da güllaç! Aynen pide aynı
zengin-fakir eksiksiz
sofraların baş tacı. şöyle
bir geleneksel alışkanlık bu dek
sakıncalı ise ne yapmalıyız? Bu tatlıların karşılık olaraq
ne yiyebiliriz? daha evvel
de belirttiğimiz gibi, geç saatlerde şirin
tüketmek
düzgün
değildir. Insanı devamlı
devamlı
yemeye zorlar, son derece
miktarda insülin salgılanmasına sebep
olur. şirin
karşılık olaraq
kuru yemişleri ve mevsim meyvelerinden düşük glisemik karbonhidrat içerenleri tüketirsek, hala
dinç olur ve de dinç kalırız. Güllaç en yumuşak
ve midevi olduğu nedeniyle
iftar sofralarının en mühim
tatlısıdır. Sağlam
kalmak ve sağlam
bir fotoğrafda
oruç tutmak amacıyla her çeşitli
hamur tatlısından- ne dek
lezzetli olursa olsunlar- olası
olduğu dek
kaçınmamız gerekmektedir. Fındık, fıstık ve kuru yemişlerden, kaynatılmadan ve şeker eklenmeden hazırlanan komposto tüketerek, vitamin ve mineral değeri yüksek, düşük glisemik indeksli ve sağlam
karbonhidratları tüketmiş oluruz. Karatay Perhizi
kitabınızda ‘sağlıklı ve pratik fazla
tatlı
tarifler’ veriyorsunuz… Peki, bu kompostonun tarifini okurlarımız göre
rica edebilir miyiz? Elbette. Yaz aylarında serinletici özelliği de olan bu besleyici kompostomuzu şöyle hazırlayabilirler. şekersiz Serin
Komposto malzeme: kuru kayısı (gün kurusu) Kuru erik (mürdüm eriği) Kuru üzüm (çekirdekli siyah renk
üzüm) Kuru incir Kuru yabanmersini Bol ceviz ve fındık
yapılışı: tüm malzemeler (istenilen miktarda) cam bir tencereye konduktan ardından
üzerini örtecek miktarda su eklenerek buzdolabına konur ve bir akşam
bekletilir. Iftarda şirin
karşılık olaraq
tüketilebilir. Bu kompostoya mutlak
şeker yoksa
tatlandırıcı eklenmez ve kesin
kaynatılmaz! iftar ile sahur aralarında
hem tüketmek
hem de egzersiz açısından nasıl bir program uygulamalıyız? iftar ile sahur aralarında
bol likit tutmak
şarttır. Limonlu şekersiz çaylar, limonlu bol su, ayran ve ayran
tüketilmelidir. Iftarda kola kadar
her
asitli ve şekerli içeceklerden kaçınılması şarttır. Iftardan ardından
uzun gezinti
etmek
da son sınıf
yararlı
olur. Bildiğiniz olarak
Karatay Diyeti, sıradan bir perhiz
kitabı değildir! Hayati konulara açıklık getirerek, sağlam
kalmak nedeniyle
modern
görüşlere yer veren, dürüst
gidalanma
ve sağlam
yaşam biçimi edinme amacına yüzleşmek
yol gösterici bir kılavuzdur. Bu nedenle, her yaşta sağlam
ve hasta kişilerin asanlikla
uygulayabilecekleri, rahat
öneriler ve uygulamalar içermektedir. Ramazan ayında da iftarda, sahurda ve iftar-sahur ortasına
uygulanırsa, şimdiye kadar
sağlam
ve kolay
oruç tutulacaktır.Şuradan...

diyet programları dolgun
ve sağlıksız yaşamı samsun eskort tek başına önleyemez . şunun
göre
uzmanların hepsi yaşam tarzımızı değiştirmekten bahsediyor ama şunu
nasıl yapabileceğimizi birçoğumuz bilmiyoruz. Veriler, 2030 senesinde
dünya nüfusunun yüzde 60’a yakınının hareketsiz yaşam tarzı ile interesan
hastalıklarla yuz yuze
karşıya kalacağını gösteriyor. Hareketsiz yaşamın diyabet, uca
tansiyon, felç, kalp hastalığı, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, küçük
ömür benzer
hastalıkların bu yüzden
düzen
psikososyal stres, anksiyete, stres, ruh hali, azalmış benlik saygısı ve depresyon olarak
ağır semptomlara yol açtığı bilinen bir gerçek. öyleyse
ama yaşam tarzımızı nasıl değiştirebiliriz? Tabii ki oyun
yaparak! Sports International eğitmenleri sporla yaşam tarzınının nasıl değiştirilebileceğini şöyle anlatıyor:yaşam tarzınızı değiştirmenizi hangi sporlar sağlıyor?bire-bir danışma (personal trainer): Beden
ağırlığınızı ve şeklini olması gerekli
noktaya taşırken hayattaki hedefleri ve planları geliştirmenize çare
olur.grup eğitimi: kordinasyon sağlama, rasyonel düşünme, senkronizasyon- yanında
hareket edebilme olgusu- ile davranışa yüzleşmek
sağlam
yaşam becerileri sağlar.grup desteği: Rol-modelleme, takım çalışması olgusu ile hakiki
hayattan problem çözmeyi sağlar. eğitim seçimleri ve hedefli çalışma: Sosyal, çevresel, biyolojik, duygusal ve zihinsel düşünce ile başa çıkmaya çare
olur.akademili antrenörlerle ağırlık, Mesafeli
Doğu sporları ve çeki
kaybı çalışması, toplam beden
fitness eğitimi: Kişisel konfor sağlarken sorunları stratejik bir fotoğrafda
ele çıkarmak
göre
idealdir.doğru gidalanma
planlaması: Planlı yürütmeye odaklanma ve strateji motivasyonu sağlar.kişiselleştirilmiş programlama: Istek, inanç
ve bedene
dair özeleştiri eksikliği, düşük benlik saygısı ve sağlıksız yaşam seçimleri ile başa çıkmaya çözüm
olur. sürekli fitness eğitimi: şahsi
kendine keyif
eğitiminin sürdürülmesinde etkilidir.Şuradan...