artık çoğumuz teknoloji bağımlılığı nedeniyle hareketsiz yaşam tarzını benimsiyoruz. Elimizden hiç düşürmediğimiz akıllı telefonlarımız nedeniyle birçoğumuzda Tech-neck hastalığı görülmeye başladı bile. Bu teknoloji alışkanlıkları, bize gerçek
atakum kendi evi olan escort ve dik durmayı unutturdu neredeyse . Peki, dik durmak neden önemli? çünkü her yamuk, kambur ve öne gerçek
eğilmiş fotoğrafda
durduğumuzda omurgamıza ve boynumuza ağırlığımızı veriyoruz. Kafamızın sürekli bu fotoğrafda
öne dürüst
eğik durması kronik boyun ve kas ağrılarına, kollarda ve ellerde uyuşmaya, sinirlerin sıkışmasına ve ayrıca
sağlıksız nefes alıp vermeye yol açıyor. Yeterince ciddi değil mi? Yalnızca kendi evi olan bayan bu da değil . öne gerçek
eğik duruş yalnızca fiziki
olarak değil, psikolojik olarak da ruh halimizi etkiliyor. Akıllı mobil
bağımlılığımız sonuncunda
sürekli bir fotoğrafda
omurilik ve boynumuza baskı uyguluyoruz ki bu farkında olmasak da ruh halimizi oldukça etkileyen bir durum. Dik kalçalı Ataköy escort Ilgili yazımız : Internet bağımlılığı nasıl anlaşılır?   Depresyon duruşu etkiliyor Harvard üniversitesi’nden Profesör Amy Cuddy yaptığı Ted konuşmasında günümüz teknoloji bağımlılığı sonucunda oluşan yanlış duruş hakkında şu önemli bilgilerden bahsediyor: "duruşunuzun beyin sağlığınızı etkilemenin yanı sıra stres seviyeniz, duygularınız, ruh haliniz, hafızanız ve ayrıca
davranışlarınızın üzerinde dahi
etkileri var. 2010 yılında Brezilya’da majör depresyon hastası kişilerin duruşları üzerinde bir çalışma yapıldı. 10 hafta boyunca 34 depresyon hastası ve 37 sağlıklı gönüllünün duruşları değerlendirildi. Araştırmacılar depresyonun evreleri boyunca kişilerin duruşunu değiştirdiğini, depresyondaki kişilerin duruşlarının git gide öne gerçek
ve kambur bir hal almaya başladığını gözlemledi."   Yanlış duruş davranış bozukluklarına yol açıyor Almanya’daki Hildesheim üniversitesi’nde 30 depresyon hastası üzerinde yapılan bir savayı
araştırmada ise, kambur ve yanlış duran kişilerin negatif anılarını hatırlama oranının hala
yüksek olduğu görüldü. Henüz
sonra bu kişilerinden duruşlarını düzeltmeye çalışmaları istendi ve yine de
dik durmaya başlayan hastaların eskiye göre henüz
az olumsuz anıları hatırladıkları görüldü. Bu araştırma da duruşumuzun hafızamız üzerinde de ne dek
etkili olduğunu gösteriyor. Amerika’da yapılan ve Amerikan Psikoloji Birliği tarafından yayınlanan bir savayı
çalışmada ise, 74 denek ayrımlı
şekillerde durmuş yahut
oturmuş. Duruşu bozuk, öne dürüst
ve kambur olanların yine de
stresli, şimdiye kadar
özgüvensiz ve verilen sorulara henüz
olumsuz cevaplar verdiği gözlemlenmiş. Ama
aksine dik duran kişilerin hala
özgüvenli ve olumlu bir ruh hali içinde olduğu görülmüş. Bu araştırmalar yanlış duruşun kronik stresi, negatif düşünceyi ve depresyonu arttırdığını gözler önüne seriyor. Bunların sürekli hale gelmesi ise davranışlarımızı oluşturuyor, şöyle ki
henüz
stresli ve olumsuz davranan bireyler haline geliyoruz. üstelik bu yanlış duruş şekilleri kullandığımız elektronik cihaza göre de farklılık gösteriyor. Bilgisayar kullanırken, akıllı mobil
ya da tablet kullanırken değişik
yanlış duruşlarımız var. Düşünülenin aksine bilgisayar başında otururken değil, küçük cihazları kullanırken omurga ve boynumuza henüz
aşırı
zarar veriyoruz.   Duruşumuzu nasıl düzeltebiliriz? Bu araştırmaların sonuçlarına baktığımızda da dürüst
ve dik durmanın hem bedensel
hem de ruhsal olarak olumlu etkileri olduğu ortada. Duruşumuzu düzeltmek için çeşitli egzersizler de mevcut. şunları
düzenli olarak yapmak, gün içinde de bilgisayar ve akıllı cihazları kullanırken ilgi
yapmak
duruşumuzu düzeltmeye yardımcı olabilir. Pudra.com'un masa başında yapabileceğimiz basitçe
egzersizlerini veya düzgün duruş için pratik egzersizlerini uygulayarak duruşunuzu düzeltmeye ve dolayısıyla ruh halinizi de hala
olumlu bir yönde değiştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Konuyla ilgili öbür
yazılarımız Teknoloji uykusuzluğa neden oluyor Dizüstü bilgisayar ve akıllı numaraların
uykuyu bozduğu belirtiliyor. Zaten
uzmanlar kötü bir uykunun obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve depresyon ile bağlantılı olabileceği ilgili
uyarıyor. Teknolojik cihazlar çocukların uyku düzenini nasıl etkiliyor? Cep telefonu, tablet ve elektronik oyunlardan yayılan beyaz ışık, beynimize uyku sinyallerinin gitmesini engelleyip uyku kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Bu durum özellikle çocukları yine de
çok olumsuz etkiliyor. Mobil cihazların uyku düzenine etkileri Pudra.com’da. Duruş bozukluğunuzu düzeltin Yanlış duruş hijenik
açısından ciddi problemlere neden olabilir. Ishte
dürüst
bir duruş için yapmamız uygun
herşey… Cep telefonlarını yatak odanızdan uzak tutun! Uyumadan önce telefonumuzu kontrol etmemiz sağlığımıza zarar veriyor. Akıllı telefonları yatak odamızdan neden uzak tutmamız gerektiği bu yazıda.