stresin boyutları çeşitli
olduğu gibi, etkileri ve etkiledikleri kişiler de bir o dek
farklı… Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden Psikolog Ayşegül Aydın, strese en dayanıklı olanların dünyaya ve insanlara hoşgörüyle yaklaşan, esnek kişilik yapısına malik
insanlar olduğunu söylüyor. stres nedir?stres kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepki durumudur. Stresi; kaygı, ötede
uyarılmışlık hal, engellenme, duygusal çöküntü, oral escort bayan gerginlik ve çatışmaların hepsi yaratıyor . kaç çeşit stres var? günlük stresler (trafik sıkışıklığı ve ev yaşamındaki sıkıntılar, aksamalar), gelişimsel stresler ve ömür
krizleri gibi
üçe ayırabiliriz. Gelişimsel stresler, kişinin kronolojik yaşıyla bağlantılı yaşanan ergenlik, ara
sene
krizleri, menopoz dönemi krizleri gibi
sıralanabilir. ömür
krizleri ise, adam
hayatına mühim
ölçüde yön dolgun göğüslü bayan veren, etkileyebilecek olaylar; ölümler, boşanmalar, ayrılıklar, hastalıklar; vb . gibi. iki kişi de benzer
stresi yaşıyor. Ama birisi
şimdiye kadar
hayli
etkileniyor, neden?genel kavramda
stres, kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepkidir. Psikolojide kullanılan stres ise, kişinin stres kaynaklarını nasıl sarışın escort algıladığı ve yorumladığına ilişkin bir tanım . Iki kişi de benzer
herneyi
yaşıyor ama birisi
diğerinden fazla
hayli
etkileniyor, diğeri ise, psikolojik strese hatta
dayanıklı oluyor. ,
herkesin dayanma gücü birbirinden farklı. şunun
altında; kişilik özelliklerimizin, sosyal desteğin olması, maddi yeterlilikler ve de en önemlisi geçmiş yaşantıların fazla
önemi var. Geçmişte şu andaki durumuna etki edecek bir stres yaşamışsa kişinin bakışı yine de
değişik
oluyor. streste uca
risk altındakiler kimler? günlük yaşam krizlerinin ve mücadelenin hayli
çok
yaşandığı ve başa çıkmanın zorlaştığı meslekler; öğretmenlik, polislik ; fiziki koşulları zorlayıcı, tozlu, gürültülü, son derece
samimi
ya da soğukta çalışılan işler, vardiyalı ya da geceyarı
işleri; yoğun rekabet ve vakit
baskısı aşağıda
çalışan cerrahlar ve gazeteciler. Bir de psikolojik talebin aşırı
olduğu ama inisiyatif kullanılamayan sekreterlik kadar
meslekler hündür
risk altında. strese dayanıklı kişilerin en belirgin özellikleri nelerdir?strese dayanıklı olabilmek nedeniyle
katı olmamak gerekiyor. Demek ki
bu esnek yapıyı adam
ilişkilerine yansıtmak, en ufak
hatalarda parlamamak, affedici olmak, şans sağlamak
gerekiyor. Esnek kişilik deyince şu özellikler ön plana çıkıyor: Esnek kişilik yapısında kişiler iş ve sosyal çevrelerinden kopuk olmayanolaylara hatta
büyük
açıdan bakabileniyi bağlantı
kuranrekabet, saldırganlık, benzer
durumlarını kontrolde tutabilenyaşamdan ve insanlardan olumlu beklentileri olangelecek planları bulunanmücadele ve değişiklikten haz
alanaşırı mükemmeliyetçi olmayanherşeyi kontrol saplantıları bulunmayan Hoşgörülerini hep en üst düzeyde tutmaya çalışanstres yönetiminde başarısız olan kişiler sebep
başaramıyor?çünkü bu kişiler uygunsuz
baş etme stratejilerini hayli
kullanıyor. Ya uyan
değil
kaçma, saldırganlık ya da içe kapanma benzer
davranışlar geliştiriyorlar. Ya da hayli
çok
mücadele yaparak
şahsi
imkanlarını zorluyorlar. Başarısız olunca da alkol ve sigaraya başvuruyor ki bu da uzun vadede fizyolojik ve psikolojik bağımlılığa yol açıyor. Bir öteki
uygunsuz
strateji, özünü
aldatmaya yüzleşmek
davranışlar; görmezden gelme, başkalarını suçlama, inkar gibi.